Laktat und Leistungsdiagnostik

Egal, ob alt oder jung, Amateur, Profi oder Gesundheitssportler. Leistungsdiagnostik ist eine Aussage darüber, wie zu trainieren ist, um Fortschritte zu erzielen ohne Überlastungen zu riskieren. Daher ist eine Leistungsdiagnostik ideal für alle Sportler und diejenigen die gesund bleiben und werden wollen.

Die Vorteile:

Verbesserung der Ausdauerleistung

Optimierung der Fettverbrennung

Optimierung des Fettstoffwechsel

Trainingssteuerung bei Hobby, Freitzeit und Leistungssport

Ablauf:

Wir testen auf dem Laufband oder Ergometer oder Rollentrainer (wenn gewünscht mit Ihrem eigenen Rad) in Stufen, bis Sie eine bestimmte Höhe Ihres Laktatwertes erreicht haben und Sie somit in Verbindung mit Ihrer Herzfrequenz Ihre individuelle Aerobe-Anaerobe Schwelle erreichen (Fettstoffwechselgrenze).

Danach bekommen Sie eine persönliche Bewertung und eine entsprechende Trainingsempfehlung mit der Sie oder Ihr Trainer einen optimalen Trainingsplan für Ihre persönlichen Ziele erstellen können.

Kosten:

85,00 Euro incl. Dokumentation

Gerne führe ich den Test auch in Ihrem Fitnessstudio, in Ihrem Rad/Lauf Geschäft oder auch bei Ihnen privat zu Hause durch.

Falls Sie Fragen haben rufen Sie mich in der Praxis an.